セルライト除去法

それでは、この厄介なセルライトを除去するにはどうしたらいいのでしょうか？普通のダイエットや運動などではセルライト除去には効果がありません。普段の生活でできるセルライト除去法としては、以下の方法が効果的です。 もちろんこれらはセルライト予防にもなります。

• お風呂で温める
  最近の若い方だとシャワーだけで済ます方も多いようです。しかし、セルライトを除去するには、ゆっくりとお風呂につかり身体の芯をしっかり温めることが効果的です。体が温かくなると、筋肉がほぐれ血行が良くなります。ただし、お湯が熱過ぎると逆にむくみの原因になりますので要注意です。また、半身浴で体を温めるというのも有効ですので、自分に合った方法で体をしっかりと温めて下さい。
  　
• マッサージをする
  マッサージも効果的です。ゆっくりと太ももの筋肉、膝下、足の裏などを軽くもみほぐす感じでマッサージをして下さい。マッサージにより血流が良くなります。ただし、ハードなマッサージは逆効果ですので気をつけて下さい。 お風呂に入りながらマッサージするのもよいでしょう。

このように、セルライト除去には予防をしつつ、体を温めマッサージをするということになります。これらを根気よく続ければ、それなりに効果はあると思いますが、どうしても仕事の都合上予防があまりできなかったり、思うように効果をあげるのが難しかったりします。

そのような方々には、手軽にセルライトの予防や除去することのできるセルライトグッズやサプリメントが出ていますので、そちらをご利用されることをおすすめします。

また、クリニックやエステサロンなどでもセルライトケアのサービスもあります。それだけ注目されているというか、女性にとっては深刻な問題になっているということです。